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Ziel ist es, die angespannte muskulatur des beckens, der hüfte, des gesäßes und des unteren rückens wieder zu lösen und anschließend zu stärken. Einige gelenke, wie zum beispiel schulter, hüfte oder sprunggelenk, können durch arthrose beeinträchtigt werden. Hier kann es sinnvoll sein, mit gezielten. Eine definierte pomuskulatur ist mehr als nur ein ästhetischer aspekt. Muskeln in den hüften, dem gesäß und dem quadrizeps stärken deine. Ein starker und kräftiger hüftbereich ist wichtig für die gesundheit. Dabei helfen dehnübungen für die hüfte. 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